Κόκκινο κρέας και αδυναμία: τι λένε οι έρευνες
Ξέρουμε ότι ειδικά στις μεγαλύτερες ηλικίες, η σύσταση είναι η αύξηση της κατανάλωσης πρωτεΐνης, ειδικά όταν υπάρχει αδυνα
Στρες και διατροφή: πώς συνδέονται
Τις περιόδους που το στρες χτυπάει «κόκκινο», στον καθένα για τους δικούς του λόγους, συνήθως προτιμάμε παραδοσιακές comfort τ
Η σημασία της ξεκούρασης τις γιορτές
Αν ρωτήσετε μερικούς ανθρώπους εκεί έξω τι σημαίνουν τα Χριστούγεννα γι’ αυτούς, οι περισσότεροι θα σας πουν «φαγητό», «δι
Τα βότανα του χειμώνα για υποστήριξη ανοσοποιητικού
Λατρεύω τα βότανα από μικρή κι έχω μάθει να τα έχω στην καθημερινότητά μου πάντα σε ποικιλία, απολαμβάνοντας τα υπέροχα ροφ
8 φυσικοί τρόποι να προστατέψετε τα οστά σας
Τα οστά μας στηρίζουν όλο μας το σώμα και αποτελούν κυριολεκτικά τη δομή του. Όσο το χρόνια περνούν, όμως, η οστική μας πυκνό