Τα Άρθρα Μου (2018), Δέσποινα Μαρσέλου Διαιτολόγος Πειραιάς

2018 Τα Άρθρα Μου

Τι να πιείτε την Πρωτοχρονιά

Σε όλες τις γιορτές, πόσο μάλλον την Πρωτοχρονιά, πρωταγωνιστής είναι το αλκοόλ, το οποίο ρέει σε πολύ μεγαλύτερες ποσότητες από το συνηθισμένο αυτές τις ημέρες στο ποτήρι μας.

Learn More

Tags

2018

Δέσποινα Μαρσέλου

29/11/2018

2018 Τα Άρθρα Μου

Ποιες τροφές θα σας χαλαρώσουν τις γιορτές

Η ένταση των γιορτών, τα ξενύχτια, τα οικογενειακά τραπέζια, οι συχνές έξοδοι, τα ψώνια, ο κόσμος, τελικά μας αφήνουν μικρό περιθώριο να χαλαρώσουμε, κάτι που χρειάζεται τόσο πολύ το ανοσοποιητικό και η συνολική μας υγεία.

Learn More

Tags

2018

Δέσποινα Μαρσέλου

29/11/2018

2018 Τα Άρθρα Μου

Υγιεινές αντικαταστάσεις για το γιορτινό τραπέζι

Ξέρουμε όλοι από πρώτο χέρι ότι οι γιορτές και τα οικογενειακά τραπέζια δεν είναι και τα πρότυπα υγιεινής διατροφής και η αλήθεια είναι ότι στόχος τους είναι η απόλαυση και η οικογενειακή θαλπωρή...

Learn More

Tags

2018

Δέσποινα Μαρσέλου

29/11/2018

2018 Τα Άρθρα Μου

Τι να κάνετε για πιο υγιεινά Χριστούγεννα

Η γιορτή των Χριστουγέννων σημαίνει οικογένεια, δώρα, θαλπωρή, μελομακάρονα και φυσικά ένα υπέροχο γεύμα –ή και παραπάνω- με τα αγαπημένα μας πρόσωπα. Οι δραστηριότητες και η άσκηση αυτές τις ημέρες...

Learn More

Tags

2018

Δέσποινα Μαρσέλου

29/11/2018

2018 Τα Άρθρα Μου

10 έξυπνα κόλπα για να τρώτε έξω υγιεινά (και απολαυστικά)

Τώρα που οι γιορτές πλησιάζουν, η διάθεση και οι προσκλήσεις για φαγητό έξω αρχίζουν και πληθαίνουν. Για να απολαύσετε το φαγητό σας χωρίς παρελκόμενα όπως φούσκωμα, δυσπεψία, περιττά κιλά, κακές επιλογές...

Learn More

Tags

2018

Δέσποινα Μαρσέλου

29/11/2018

2018 Τα Άρθρα Μου

Χαλκός: πού τον βρίσκουμε και ποια τα οφέλη του στην υγεία;

Ο χαλκός είναι ένα σημαντικό μέταλλο, ζωτικής σημασίας για διάφορες λειτουργίες του οργανισμού και το ανοσοποιητικό. Λόγω του ότι, όμως, ο οργανισμός μας δεν μπορεί να τον συνθέσει μόνος του...

Learn More

Tags

2018

Δέσποινα Μαρσέλου

29/11/2018

2018 Τα Άρθρα Μου

Μήπως σας λείπει κάλιο από τη διατροφή;

Στενά συνδεδεμένο με τις μπανάνες, με σχεδόν όλους να γνωρίζουν ότι το τροπικό αυτό φρούτο μας προσφέρει κάλιο, το σημαντικό αυτό μέταλλο το λαμβάνουμε μέσω της διατροφής μας και παίζει σημαντικό ρόλο...

Learn More

Tags

2018

Δέσποινα Μαρσέλου

29/11/2018

2018 Τα Άρθρα Μου

Πώς να μειώσετε την όρεξή σας για φαγητό φυσικά

Είτε λόγω ορμονικών διακυμάνσεων, είτε λόγω αλλαγής σεζόν, αλλαγών στο μικροβίωμα του εντέρου ή ακόμη και προσπάθειας κατανάλωσης λιγότερου φαγητού για απώλεια ή διατήρηση βάρους...

Learn More

Tags

2018

Δέσποινα Μαρσέλου

29/11/2018

2018 Τα Άρθρα Μου

Κερσετίνη: από ποιες τροφές θα τη λάβετε

Ίσως να μην είναι γνωστή στους περισσότερους, όπως άλλα φλαβονοειδή. Παρ’ όλ’ αυτά, η κερσετίνη είναι ένα βιολογικώς πολύ δραστικό φλαβονοειδές, στο οποίο πολλά φρούτα και λαχανικά οφείλουν...

Learn More

Tags

2018

Δέσποινα Μαρσέλου

29/11/2018

2018 Τα Άρθρα Μου

Τι πρέπει να τρώτε όταν παίρνετε αντιβίωση;

Τα αντιβιοτικά είναι η νούμερο ένα λύση απέναντι σε μικροβιακές λοιμώξεις, τα οποία δρουν σταματώντας τη μόλυνση και εμποδίζοντάς την από το να επεκταθεί. Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τύποι αντιβιοτικών...

Learn More

Tags

2018

Δέσποινα Μαρσέλου

29/11/2018

2018 Τα Άρθρα Μου

Δεντρολίβανο: έξι λόγοι για να το βάλετε στη διατροφή σας

Ίσως το έχετε στο μυαλό σας ως ένα απλό μυρωδικό που δίνει λίγη έξτρα ένταση και άρωμα στο φαγητό, στην πραγματικότητα, όμως, το δεντρολίβανο είναι κάτι πολύ παραπάνω από αυτό.

Learn More

Tags

2018

Δέσποινα Μαρσέλου

29/11/2018

2018 Τα Άρθρα Μου

Κεχρί: ποια είναι τα οφέλη του;

Οι περισσότεροι το γνωρίζουν ως τροφή των πουλιών, στην πραγματικότητα, όμως, το κεχρί είναι ένας πολύτιμος σπόρος που καλλιεργείται εδώ και αιώνες στην Αφρική, την Αίγυπτο και διάφορα μέρη της Ευρώπης...

Learn More

Tags

2018

Δέσποινα Μαρσέλου

29/11/2018

2018 Τα Άρθρα Μου

Ποιες τροφές κάνουν καλό στους πνεύμονες;

Ένα από τα πιο σημαντικά όργανα του οργανισμού μας και συγκεκριμένα του αναπνευστικού μας συστήματος, οι πνεύμονες, αποτελούν πηγή ζωής, αφού ανταλλάσουν το διοξείδιο του άνθρακα του αίματος...

Learn More

Tags

2018

Δέσποινα Μαρσέλου

29/11/2018

2018 Τα Άρθρα Μου

Σταυρανθή λαχανικά: γιατί να τα προτιμάτε

Τα σταυρανθή λαχανικά είναι μια οικογένεια λαχανικών στην οποία ανήκει το μπρόκολο, η ρόκα, τα λαχανάκια Βρυξελλών, το κουνουπίδι, το νεροκάρδαμο, το λάχανo, η λαχανίδα και έχουν πάρει την ονομασία τους...

Learn More

Tags

2018

Δέσποινα Μαρσέλου

29/11/2018

2018 Τα Άρθρα Μου

Ιλιγγος: ποια διατροφή μπορεί να βοηθήσει;

Ο ίλιγγος και η ζαλάδα μπορεί να αποτελούν σύμπτωμα που προέρχεται από περισσότερες από 40 διαφορετικές παθήσεις του εσωτερικού του αυτιού, του νευρικού συστήματος, του εγκεφάλου ή του αυχένα.

Learn More

Tags

2018

Δέσποινα Μαρσέλου

29/11/2018

2018 Τα Άρθρα Μου

Αυστηρή χορτοφαγία: τι πρέπει να ξέρετε πριν γίνετε vegan

Η αλλαγή προς έναν συνειδητό τρόπο ζωής και διατροφής που έχει να προσφέρει τόσο στην υγεία, όσο και στο περιβάλλον, είναι πράγματι μια σημαντική μεταβολή που μπορεί να αλλάξει τη ζωή μας.

Learn More