Ηρώων Πολυτεχνείου 67, Πειραιάς

 

 

  210 45 36 144

 

Ακολουθήστε Μας

Τα Άρθρα Μου (2018)

Η ένταση των γιορτών, τα ξενύχτια, τα οικογενειακά τραπέζια, οι συχνές έξοδοι, τα ψώνια, ο κόσμος, τελικά μας αφήνουν μικρό περιθώριο να χαλαρώσουμε, κάτι που χρειάζεται τόσο πολύ το ανοσοποιητικό και η συνολική μας υγεία.

Ξέρουμε όλοι από πρώτο χέρι ότι οι γιορτές και τα οικογενειακά τραπέζια δεν είναι και τα πρότυπα υγιεινής διατροφής και η αλήθεια είναι ότι στόχος τους είναι η απόλαυση και η οικογενειακή θαλπωρή...

Η γιορτή των Χριστουγέννων σημαίνει οικογένεια, δώρα, θαλπωρή, μελομακάρονα και φυσικά ένα υπέροχο γεύμα –ή και παραπάνω- με τα αγαπημένα μας πρόσωπα. Οι δραστηριότητες και η άσκηση αυτές τις ημέρες...

Τώρα που οι γιορτές πλησιάζουν, η διάθεση και οι προσκλήσεις για φαγητό έξω αρχίζουν και πληθαίνουν. Για να απολαύσετε το φαγητό σας χωρίς παρελκόμενα όπως φούσκωμα, δυσπεψία, περιττά κιλά, κακές επιλογές...

Ο χαλκός είναι ένα σημαντικό μέταλλο, ζωτικής σημασίας για διάφορες λειτουργίες του οργανισμού και το ανοσοποιητικό. Λόγω του ότι, όμως, ο οργανισμός μας δεν μπορεί να τον συνθέσει μόνος του...

Στενά συνδεδεμένο με τις μπανάνες, με σχεδόν όλους να γνωρίζουν ότι το τροπικό αυτό φρούτο μας προσφέρει κάλιο, το σημαντικό αυτό μέταλλο το λαμβάνουμε μέσω της διατροφής μας και παίζει σημαντικό ρόλο...

Είτε λόγω ορμονικών διακυμάνσεων, είτε λόγω αλλαγής σεζόν, αλλαγών στο μικροβίωμα του εντέρου ή ακόμη και προσπάθειας κατανάλωσης λιγότερου φαγητού για απώλεια ή διατήρηση βάρους...

Ίσως να μην είναι γνωστή στους περισσότερους, όπως άλλα φλαβονοειδή. Παρ’ όλ’ αυτά, η κερσετίνη είναι ένα βιολογικώς πολύ δραστικό φλαβονοειδές, στο οποίο πολλά φρούτα και λαχανικά οφείλουν...

Τα αντιβιοτικά είναι η νούμερο ένα λύση απέναντι σε μικροβιακές λοιμώξεις, τα οποία δρουν σταματώντας τη μόλυνση και εμποδίζοντάς την από το να επεκταθεί. Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τύποι αντιβιοτικών...

Ίσως το έχετε στο μυαλό σας ως ένα απλό μυρωδικό που δίνει λίγη έξτρα ένταση και άρωμα στο φαγητό, στην πραγματικότητα, όμως, το δεντρολίβανο είναι κάτι πολύ παραπάνω από αυτό.

Οι περισσότεροι το γνωρίζουν ως τροφή των πουλιών, στην πραγματικότητα, όμως, το κεχρί είναι ένας πολύτιμος σπόρος που καλλιεργείται εδώ και αιώνες στην Αφρική, την Αίγυπτο και διάφορα μέρη της Ευρώπης...

Ένα από τα πιο σημαντικά όργανα του οργανισμού μας και συγκεκριμένα του αναπνευστικού μας συστήματος, οι πνεύμονες, αποτελούν πηγή ζωής, αφού ανταλλάσουν το διοξείδιο του άνθρακα του αίματος...

Τα σταυρανθή λαχανικά είναι μια οικογένεια λαχανικών στην οποία ανήκει το μπρόκολο, η ρόκα, τα λαχανάκια Βρυξελλών, το κουνουπίδι, το νεροκάρδαμο, το λάχανo, η λαχανίδα και έχουν πάρει την ονομασία τους...

Ο ίλιγγος και η ζαλάδα μπορεί να αποτελούν σύμπτωμα που προέρχεται από περισσότερες από 40 διαφορετικές παθήσεις του εσωτερικού του αυτιού, του νευρικού συστήματος, του εγκεφάλου ή του αυχένα.

Η αλλαγή προς έναν συνειδητό τρόπο ζωής και διατροφής που έχει να προσφέρει τόσο στην υγεία, όσο και στο περιβάλλον, είναι πράγματι μια σημαντική μεταβολή που μπορεί να αλλάξει τη ζωή μας.

Ακολουθήστε με στο @feedyourimmunity και ενημερωθείτε για τεχνικές lifestyle, self-care tips, θρεπτικές συνταγές και διατροφικά πρωτόκολλα για άτομα με αυτοάνοσα και χρόνια φλεγμονή και για εσάς που αναζητάτε φροντίδα και υποστήριξη ανοσοποιητικού.

Νιώστε ο εαυτός σας ξανά!