Τα Άρθρα Μου (2021)

Αν ένας ξηρός καρπός έχει μελετηθεί και αναλυθεί πολύ, αυτός είναι τα καρύδια, τα οποία γνωρίζουμε ότι έχουν καλά λιπαρά, συμβάλλουν στην καλή υγεία της καρδιάς και του εγκεφάλου, μειώνοντας την...

Έχουμε μιλήσει ξανά για τη συνέργεια των τροφών και πώς τα οφέλη τους μπορούν να αυξηθούν αν καταναλώσουμε συνδυαστικά κάποιες τροφές, καθώς με απλά λόγια τα θρεπτικά συστατικά των τροφών...

Για τη βιταμίνη D έχουμε μιλήσει άπειρες φορές, καθώς αποτελεί παγκοσμίως θέμα όταν 1 δισεκατομμύριο άνθρωποι παλεύουν να φτάσουν τα επιθυμητά επίπεδα. Τόσο οι ηλικιωμένοι, όσοι παλεύουν με...

Λόγω της εξειδίκευσής μου στα αυτοάνοσα, ως διαιτολόγος-διατροφολόγος, με επισκέπτονται πολλοί άνθρωποι με τέτοια νοσήματα, τα οποία θέλουν να καταπολεμήσουν ολιστικά και φυσικά με διατροφή.

Γνωρίζουμε καλά ότι το σύμπλεγμα βιταμινών Β είναι απαραίτητο στο νευρολογικό, στο ανοσοποιητικό μας, αλλά και συνολικά στην εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού μας, σε συνδυασμό πάντα με...

Σίγουρα θα έχετε νιώσει πολλές φορές στη ζωή σας ότι η καθημερινότητα σας προσπερνά, σαν να βιάζεται πιο πολύ από εσάς κι εσείς μηχανικά προσπαθείτε να ακολουθήσετε. Σηκώνεστε από το κρεβάτι μηχανικά...

Παρά τις καλύτερες προθέσεις που μπορεί να έχετε για να βελτιώσετε τη διατροφή σας και να υποστηρίξετε το ανοσοποιητικό σας, το μάρκετινγκ των διαφόρων προϊόντων διατροφής μπορεί εύκολα να σας παραπλανήσει...

Ο Συστηματικός Ερυθηματώδης Λύκος είναι ένα αυτοάνοσο φλεγμονώδες νόσημα της οικογένειας των ρευματικών παθήσεων, στο οποίο προσβάλλονται αρθρώσεις και διάφορα όργανα του σώματος όπως...

Όσοι έχουν Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου ή κάποια άλλη πάθηση του εντέρου και αντιμετωπίζουν καθημερινά συμπτώματα όπως φουσκώματα, μετεωρισμούς, αέρια, δυσκοιλιότητα, ξέρουν πόσο σημαντική είναι μια καλή μέρα.

Δυστυχώς η πανδημία του νέου κορωνοϊού που μαίνεται από τον Μάρτιο του 2020 στη χώρα μας και νωρίτερα παγκοσμίως, όπως φαίνεται δεν είναι τόσο εύκολα αντιμετωπίσιμη. Οι έρευνες συνεχίζονται ακατάπαυστα...

Η επαναφορά από τις διακοπές και την ξεκούραση στην καθημερινότητα δεν είναι ποτέ εύκολη υπόθεση, πόσο μάλλον φέτος, που οι διακοπές ήταν πιο αναγκαίες από ποτέ για όλους και η επιστροφή μας βρίσκει και πάλι εν μέσω πανδημίας.

Έπειτα από μια δύσκολη ημέρα γεμάτη υποχρεώσεις, στρες και κακό ύπνο, κάτι που μπορεί να συνέβη συχνά τον χειμώνα που πέρασε, ή ακόμη και τις ημέρες που θέλετε να απολαύσετε λίγη ξεκούραση και ξεγνοιασιά...

Έχουμε αναφερθεί στο παρελθόν στο αρσενικό, μια καρκινογενή τοξική ουσία που ανήκει στα βαρέα μέταλλα και τη συναντάμε κυρίως στο ρύζι. Ο κύριος μηχανισμός των βλαβών που σχετίζονται με αυτό φαίνεται πως είναι...

Τα ωμέγα-3, όπως είναι γνωστό, αποτελούν καλά λιπαρά με σημαντική διατροφική αξία για τον οργανισμό, τα οποία έχουν συσχετιστεί μέσω ερευνών με μείωση της φλεγμονής, βελτίωση της καρδιαγγειακής υγείας...

Η vegan διατροφή είναι σίγουρα μια επιλογή που συνδέεται άμεσα με καλύτερη υγεία, καθώς υποστηρίζει την αποχή από ζωικά τρόφιμα που είναι πλούσια σε λιπαρά, ορμόνες και βάσει ερευνών σχετίζονται...