210-4536144
+ Υπολογισμός Δείκτη Μάζας Σώματος     + Φόρμα Επικοινωνίας
Δέσποινα Μαρσέλου›Διατροφολόγοι - Διαιτολόγοι Πειραιάς›Τα Άρθρα μου

Τα Άρθρα μου

8 άγνωστα βότανα που κάνουν το ανοσοποιητικό σας να δουλεύει υπερωρίες
8 άγνωστα βότανα που κάνουν το ανοσοποιητικό σας να δουλεύει υπερωρίες

Προσθέστε αυτά τα βότανα στην καθημερινότητά σας και ενισχύστε το ανοσοποιητικό σας σύστημα από τις ιώσεις, τον καρκίνο και άλλες ασθένειες. 1 Echinace ...
8 άγνωστα βότανα που κάνουν το ανοσοποιητικό σας να δουλεύει υπερωρίες
8 άγνωστα βότανα που κάνουν το ανοσοποιητικό σας να δουλεύει υπερωρίες
8 διατροφικοί στόχοι για τη νέα χρονιά που μπορείτε να πετύχετε, εύκολα!
8 διατροφικοί στόχοι για τη νέα χρονιά που μπορείτε να πετύχετε, εύκολα!

Ο χρόνος προχωρά μπροστά και το ίδιο πρέπει να κάνετε κι εσείς. Ποτέ δεν είναι αργά να βελτιωθείτε και να βελτιώσετε τη διατροφή σας. Ο βασικός σας στόχος για τ ...
8 διατροφικοί στόχοι για τη νέα χρονιά που μπορείτε να πετύχετε, εύκολα!
8 διατροφικοί στόχοι για τη νέα χρονιά που μπορείτε να πετύχετε, εύκολα!
8 μικρές αλλαγές που πρέπει να κάνετε για γερή καρδιά
8 μικρές αλλαγές που πρέπει να κάνετε για γερή καρδιά

Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Καρδιάς αυτές οι 8 βασικές κινήσεις θα κάνουν την καρδιά σας γερή σαν πέτρα! Κι όμως ο καρκίνος του μαστού δεν είναι η πρώ ...
8 μικρές αλλαγές που πρέπει να κάνετε για γερή καρδιά
8 μικρές αλλαγές που πρέπει να κάνετε για γερή καρδιά
8 πράγματα που τονώνουν το ανοσοποιητικό σας χωρίς να το καλαβαίνετε
8 πράγματα που τονώνουν το ανοσοποιητικό σας χωρίς να το καλαβαίνετε

Υπάρχουν πολλοί τρόποι να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας αλλά δεν χρειάζεται να ακολουθείτε όλους τους κανόνες για να το διατηρήσετε υγιές και λειτουργικό. Κάπ ...
8 πράγματα που τονώνουν το ανοσοποιητικό σας χωρίς να το καλαβαίνετε
8 πράγματα που τονώνουν το ανοσοποιητικό σας χωρίς να το καλαβαίνετε
8 υγιεινά δημητριακά χωρίς γλουτένη
8 υγιεινά δημητριακά χωρίς γλουτένη

Η γλουτένη έχει απασχολήσει πολύ τα τελευταία χρόνια, καθώς έχει σχετιστεί με αυτοάνοσες παθήσεις, ενώ η αποχή από αυτήν έχει δείξει καλύτερη αντιμετώπιση συ ...
8 υγιεινά δημητριακά χωρίς γλουτένη
8 υγιεινά δημητριακά χωρίς γλουτένη
8 φλούδες που πρέπει να τρώτε (αλλά δεν τολμάτε)
8 φλούδες που πρέπει να τρώτε (αλλά δεν τολμάτε)

Τα καλά νέα είναι ότι πολλά φρούτα και λαχανικά έχουν ωφέλιμες φλούδες, πλούσιες σε φυτοχημικά και φυτικές ίνες. Τα κακά νέα είναι ότι συνήθως τις πετάμε ξεφ ...
8 φλούδες που πρέπει να τρώτε (αλλά δεν τολμάτε)
8 φλούδες που πρέπει να τρώτε (αλλά δεν τολμάτε)
9 τρόποι για να τονώστε το ανοσοποιητικό σας με ψευδάργυρο
9 τρόποι για να τονώστε το ανοσοποιητικό σας με ψευδάργυρο

Ο ψευδάργυρος είναι ένα ισχυρό μικροθρεπτικό συστατικό και ένα μέταλλο που είναι απαραίτητο αφού διαγείρει την ανάπτυξη των κυττάρων, συμβάλλει στην παραγωγή κο ...
9 τρόποι για να τονώστε το ανοσοποιητικό σας με ψευδάργυρο
9 τρόποι για να τονώστε το ανοσοποιητικό σας με ψευδάργυρο
9 τροφές για το ξηρό από το κρύο δέρμα
9 τροφές για το ξηρό από το κρύο δέρμα

Μπορεί να έχουμε συνδέσει την ενυδάτωση της επιδερμίδας μας με τον ήλιο και το καλοκαίρι, αλλά και το χειμώνα με τις χαμηλές θερμοκρασίες είναι ιδιαιτέρως απαρα ...
9 τροφές για το ξηρό από το κρύο δέρμα
9 τροφές για το ξηρό από το κρύο δέρμα
ALLI: το νέο χάπι για το αδυνάτισμα
ALLI: το νέο χάπι για το αδυνάτισμα

Πως λειτουργεί το ALLI και σε ποιους απευθύνεται; Το ALLI προσκολλιέται στα ενζύμα του σώματος που διασπούν το λίπος που τρώμε έτσι ώστε να μπορεί να αποθηκε ...
ALLI: το νέο χάπι για το αδυνάτισμα
ALLI: το νέο χάπι για το αδυνάτισμα
Covid-19 και ενίσχυση ανοσοποιητικού: τι λένε οι έρευνες
Covid-19 και ενίσχυση ανοσοποιητικού: τι λένε οι έρευνες

Με την πανδημία του κορονοϊού Covid-19, η προφύλαξη, η ενημέρωση και η προστασία των ευπαθών ομάδων πρέπει να είναι το κύριο μέλημά μας, αν είμαστε κοινωνικά ...
Covid-19 και ενίσχυση ανοσοποιητικού: τι λένε οι έρευνες
Covid-19 και ενίσχυση ανοσοποιητικού: τι λένε οι έρευνες
Diet coaching: Πώς να παραμείνετε στη δίαιτα χωρίς να τη χαλάσετε
Diet coaching: Πώς να παραμείνετε στη δίαιτα χωρίς να τη χαλάσετε

Yπάρχουν τόσοι πολλοί, απλοί και εύκολοι τρόποι για να παραμείνετε στη δίαιτά σας χωρίς να τη χαλάσετε. Όποιοι κι αν είναι οι διατροφικοί σας στόχοι αυτές οι συ ...
Diet coaching: Πώς να παραμείνετε στη δίαιτα χωρίς να τη χαλάσετε
Diet coaching: Πώς να παραμείνετε στη δίαιτα χωρίς να τη χαλάσετε
Energy diet: 15 τροφές που αποδεδειγμένα ξυπνούν τον οργανισμό σας!
Energy diet: 15 τροφές που αποδεδειγμένα ξυπνούν τον οργανισμό σας!

Τα τρόφιμα έχουν τεράστιο αντίκτυπο στα επίπεδα ενέργειάς σας. Για παράδειγμα, ορισμένες τροφές μπορεί να ρυθμίσουν τη γλυκόζη στο αίμα σας και να συμβάλλουν στ ...
Energy diet: 15 τροφές που αποδεδειγμένα ξυπνούν τον οργανισμό σας!
Energy diet: 15 τροφές που αποδεδειγμένα ξυπνούν τον οργανισμό σας!
HPV: πώς η διατροφή μπορεί να βοηθήσει στον ιό των ανθρώπινων θηλωμάτων
HPV: πώς η διατροφή μπορεί να βοηθήσει στον ιό των ανθρώπινων θηλωμάτων

Ο ιός των ανθρώπινων θηλωμάτων είναι μια από τις πιο διαδεδομένες σεξουαλικώς μεταδιδόμενες ασθένειες με περισσότερα από 100 είδη να έχουν ταυτοποιηθεί και π ...
HPV: πώς η διατροφή μπορεί να βοηθήσει στον ιό των ανθρώπινων θηλωμάτων
HPV: πώς η διατροφή μπορεί να βοηθήσει στον ιό των ανθρώπινων θηλωμάτων
MSG: πόσο τοξικό μπορεί να είναι ένα ενισχυτικό γεύσης που υπάρχει παντού;
MSG: πόσο τοξικό μπορεί να είναι ένα ενισχυτικό γεύσης που υπάρχει παντού;

Το βρίσκουμε σχεδόν παντού ως πρόσθετο στα τρόφιμα που καταναλώνουμε καθημερινά καθώς αποτελεί ενισχυτικό γεύσης. Νέα έρευνα, όμως, φανερώνει ότι το MSG (γλο ...
MSG: πόσο τοξικό μπορεί να είναι ένα ενισχυτικό γεύσης που υπάρχει παντού;
MSG: πόσο τοξικό μπορεί να είναι ένα ενισχυτικό γεύσης που υπάρχει παντού;
New blog in town: Not an ordinary mum!
New blog in town: Not an ordinary mum!

Το νέο μαμαδίστικο και διατροφικό blog - χωρίς γλουτένη –πέρα από τα συνηθισμένα ήρθε! Ένα blog που όχι μόνο δεν βλάπτει σοβαρά την υγεία αλλά την προωθεί μ ...
New blog in town: Not an ordinary mum!
New blog in town: Not an ordinary mum!
Oι διατροφικές αποφάσεις για μια υγιεινή χρονιά
Oι διατροφικές αποφάσεις για μια υγιεινή χρονιά

Οι αποφάσεις που παίρνουμε κάθε χρόνο, μόλις μπει το νέο έτος, είναι διασκεδαστικές στην αρχή, αλλά δυσκολεύουν όταν καταλαβαίνουμε ότι απαιτούν δέσμευση και ...
Oι διατροφικές αποφάσεις για μια υγιεινή χρονιά
Oι διατροφικές αποφάσεις για μια υγιεινή χρονιά
Plant-based διατροφή: όλες οι αντικαταστάσεις που πρέπει να κάνετε
Plant-based διατροφή: όλες οι αντικαταστάσεις που πρέπει να κάνετε

Η Whole Foods Plant-Based διατροφή (WFPB, γνωστή και ως φυτοφαγία), είναι η διατροφή που στρέφεται αποκλειστικά και μόνο σε τροφές φυτικής προέλευσης, ανεπεξ ...
Plant-based διατροφή: όλες οι αντικαταστάσεις που πρέπει να κάνετε
Plant-based διατροφή: όλες οι αντικαταστάσεις που πρέπει να κάνετε
Tapping: Αυτή η νέα μέθοδος αδυνατίσματος κόβει όντως την όρεξη;
Tapping: Αυτή η νέα μέθοδος αδυνατίσματος κόβει όντως την όρεξη;

Μπορεί μια απλή τεχνική να κόψει την όρεξή σας; Μπορεί η πίεση στα σημεία βελονισμού να μειώσει την επιθυμία σας για γλυκό ή τις λιγούρες σας για κάτι αλμυρό; Ε ...
Tapping: Αυτή η νέα μέθοδος αδυνατίσματος κόβει όντως την όρεξη;
Tapping: Αυτή η νέα μέθοδος αδυνατίσματος κόβει όντως την όρεξη;
Tips για να «ξεφουσκώσετε» μετά το Πάσχα
Tips για να «ξεφουσκώσετε» μετά το Πάσχα

Όπως είπαμε και σε προηγούμενο άρθρο, το Πάσχα είναι ένα κάπως έντονο σοκ για τον οργανισμό, ειδικά για όσους νηστεύουν, αλλά και για τους περισσότερους, αφο ...
Tips για να «ξεφουσκώσετε» μετά το Πάσχα
Tips για να «ξεφουσκώσετε» μετά το Πάσχα
Tips για να μειώσετε τον καφέ εύκολα
Tips για να μειώσετε τον καφέ εύκολα

Ο καφές είναι το πιο δημοφιλές ρόφημα παγκοσμίως και δεν είναι λίγοι εκεί έξω αυτοί που δεν μπορούν να ξεκινήσουν την ημέρα τους χωρίς αυτόν. Η αλήθεια είναι ...
Tips για να μειώσετε τον καφέ εύκολα
Tips για να μειώσετε τον καφέ εύκολα
   1  2  3  4  5 ...