210-4536144
+ Υπολογισμός Δείκτη Μάζας Σώματος     + Φόρμα Επικοινωνίας
Δέσποινα Μαρσέλου›Διατροφολόγοι - Διαιτολόγοι Πειραιάς›Τα Άρθρα μου

Τα Άρθρα μου

5 superfoods που θα πρέπει να προσθέσετε στη διατροφή σας το 2016
5 superfoods που θα πρέπει να προσθέσετε στη διατροφή σας το 2016

Το 2016 είναι εδώ και ψάξαμε για τα νέα superfoods που είναι βέβαιο ότι θα κάνουν το νέο έτος υγιές! Αυτά είναι τα πιο hot υγιεινά συστατικά από όλο τον κόσμο π ...
5 superfoods που θα πρέπει να προσθέσετε στη διατροφή σας το 2016
5 superfoods που θα πρέπει να προσθέσετε στη διατροφή σας το 2016
5 «ξενόφερτες» τροφές που σας αδυνατίζουν!
5 «ξενόφερτες» τροφές που σας αδυνατίζουν!

Μπορούν να μειώσουν την όρεξη, να σας κρατήσουν χορτάτους για περισσότερο χρονικό διάστημα, να συμβάλλουν στην ενίσχυση του μεταβολισμού και της καύσης λίπους. ...
5 «ξενόφερτες» τροφές που σας αδυνατίζουν!
5 «ξενόφερτες» τροφές που σας αδυνατίζουν!
5 αγαπημένες υγιεινές τροφές της άνοιξης
5 αγαπημένες υγιεινές τροφές της άνοιξης

Έπειτα από ένα μακρύ και δύσκολο χειμώνα, η διατροφή μας χρειάζεται ανανέωση και προσαρμογή στην εποχικότητα. Αφήστε τα μακαρόνια στην άκρη και πιάστε τις σούπε ...
5 αγαπημένες υγιεινές τροφές της άνοιξης
5 αγαπημένες υγιεινές τροφές της άνοιξης
5 έξυπνες τρατηγικές για να χάσετε λίπος και να μην το ξαναπάρετε
5 έξυπνες τρατηγικές για να χάσετε λίπος και να μην το ξαναπάρετε

Χωρίς τεχνάσματα ή στερητικές δίαιτες. Αυτές οι 5 έξυπνες στρατηγικές θα σας βοηθήσουν να χάσετε λίπος και να μην το ξαναπάρετε. 1 Χρησιμοποιήστε το λίπος γ ...
5 έξυπνες τρατηγικές για να χάσετε λίπος και να μην το ξαναπάρετε
5 έξυπνες τρατηγικές για να χάσετε λίπος και να μην το ξαναπάρετε
5 επικίνδυνες αλληλεπιδράσεις τροφών με φάρμακα
5 επικίνδυνες αλληλεπιδράσεις τροφών με φάρμακα

Πολλές από τις τροφές που καταναλώνουμε καθημερινά, έχουν επιδράσεις στον οργανισμό μας όταν συνδυάζονται με κάποια φαρμακευτική αγωγή που ίσως χρειάζεται να ...
5 επικίνδυνες αλληλεπιδράσεις τροφών με φάρμακα
5 επικίνδυνες αλληλεπιδράσεις τροφών με φάρμακα
5 εύκολοι τρόποι για να αυξήσετε το σίδηρό σας, χωρίς συμπληρώματα
5 εύκολοι τρόποι για να αυξήσετε το σίδηρό σας, χωρίς συμπληρώματα

Χωρίς ικανοποιητική ποσότητα σιδήρου, κινδυνεύετε από κόπωση και αναιμία. Αυτές οι συμβουλές θα σας βοηθήσουν να πάρετε τη συνιστώμενη ημερήσια δόση των 15mg χω ...
5 εύκολοι τρόποι για να αυξήσετε το σίδηρό σας, χωρίς συμπληρώματα
5 εύκολοι τρόποι για να αυξήσετε το σίδηρό σας, χωρίς συμπληρώματα
5 ιδέες για να χάσετε βάρος με φυσικό τρόπο
5 ιδέες για να χάσετε βάρος με φυσικό τρόπο

Προσέξτε τα λόγια των άλλων... ... παχαίνουν. Αν κάποτε σχολιάσει κάποιος φίλος ή φίλη σας το σωματικό σας βάρος το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να...κ ...
5 ιδέες για να χάσετε βάρος με φυσικό τρόπο
5 ιδέες για να χάσετε βάρος με φυσικό τρόπο
5 λύσεις για να νικήσετε την κόπωση και τον λήθαργο
5 λύσεις για να νικήσετε την κόπωση και τον λήθαργο

Αν νιώθετε κουρασμένοι ή ληθαργικοί μετά από τα γεύματά σας τότε μάλλον επιλέγετε τις λάθος τροφές. Είναι τόσο απλό. Το μυστικό είναι να επιλέξετε τα τρόφιμα πο ...
5 λύσεις για να νικήσετε την κόπωση και τον λήθαργο
5 λύσεις για να νικήσετε την κόπωση και τον λήθαργο
5 μύθοι για τη δυσανεξία στη γλουτένη (κοιλιοκάκη)
5 μύθοι για τη δυσανεξία στη γλουτένη (κοιλιοκάκη)

Η γλουτένη είναι μια πρωτεΐνη που βρίσκεται στο σιτάρι και άλλα δημητριακά. Ζυμαρικά, κέικ, μπισκότα, πλιγούρι και πολλές άλλες τροφές μπορεί να περιέχουν τη συ ...
5 μύθοι για τη δυσανεξία στη γλουτένη (κοιλιοκάκη)
5 μύθοι για τη δυσανεξία στη γλουτένη (κοιλιοκάκη)
5 μύθοι για τον μεταβολισμό που πρέπει να σταματήσετε να πιστεύετε
5 μύθοι για τον μεταβολισμό που πρέπει να σταματήσετε να πιστεύετε

Πρέπει να τρώτε συνέχεια για να ενισχύσετε τον μεταβολισμό; Η περισσότερη άσκηση μπορεί να τον ενεργοποιήσει; Αυτοί είναι οι 5 πιο κοινοί μύθοι για τον μεταβολι ...
5 μύθοι για τον μεταβολισμό που πρέπει να σταματήσετε να πιστεύετε
5 μύθοι για τον μεταβολισμό που πρέπει να σταματήσετε να πιστεύετε
5 μύθοι που σας εμποδίζουν να αδυνατίσετε
5 μύθοι που σας εμποδίζουν να αδυνατίσετε

Νομίζετε ότι ένα πολύ πλούσιο πρωινό σας βοηθάει να χάσετε τα περιττά κιλά; Μήπως πιστεύετε ότι οι σαλάτες είναι πάντα η καλύτερη επιλογή για να αδυνατίσετε; Κα ...
5 μύθοι που σας εμποδίζουν να αδυνατίσετε
5 μύθοι που σας εμποδίζουν να αδυνατίσετε
5 πράγματα που δεν γνωρίζατε για τον μεταβολισμό σας
5 πράγματα που δεν γνωρίζατε για τον μεταβολισμό σας

Γνωρίζετε τι μισεί ο μεταβολισμός σας; Ξέρετε ποιος είναι ο πιο απλός τρόπος να τον ενισχύσετε; Οι παρακάτω πληροφορίες αν και δεν είναι τόσο γνωστές είναι ωστό ...
5 πράγματα που δεν γνωρίζατε για τον μεταβολισμό σας
5 πράγματα που δεν γνωρίζατε για τον μεταβολισμό σας
5 πράγματα που θα σας κόψουν τις λιγούρες σας για γλυκό
5 πράγματα που θα σας κόψουν τις λιγούρες σας για γλυκό

Θέλετε συνεχώς να τρώτε «κάτι γλυκό» το πρωί, το μεσημέρι και το βράδυ; Ήρθε η ώρα να εξαφανίσετε τη λαχτάρα σας για γλυκό για πάντα. 1 Περιορίστε τα αλ ...
5 πράγματα που θα σας κόψουν τις λιγούρες σας για γλυκό
5 πράγματα που θα σας κόψουν τις λιγούρες σας για γλυκό
5 σημάδια που δείχνουν ότι το ανοσοποιητικό σας θέλει ενίσχυση
5 σημάδια που δείχνουν ότι το ανοσοποιητικό σας θέλει ενίσχυση

Υπάρχουν αρκετοί άνθρωποι που βγαίνουν σχεδόν αλώβητοι από τις χειμερινές ιώσεις και δεν αρρωσταίνουν ούτε μία φορά ενώ άλλοι είναι πιο ευάλωτοι στους ιούς και ...
5 σημάδια που δείχνουν ότι το ανοσοποιητικό σας θέλει ενίσχυση
5 σημάδια που δείχνουν ότι το ανοσοποιητικό σας θέλει ενίσχυση
5 στρατηγικές για να χάσετε λίπος και να το ξεχάσετε για πάντα
5 στρατηγικές για να χάσετε λίπος και να το ξεχάσετε για πάντα

Προσπαθείτε ακόμη μια φορά να χάσετε τα τελευταία 10 κιλά; Στην πραγματικότητα, το 50% των γυναικών μέσα σε έξι μήνες θα αποκτήσουν ξανά ό,τι βάρος κατάφεραν να ...
5 στρατηγικές για να χάσετε λίπος και να το ξεχάσετε για πάντα
5 στρατηγικές για να χάσετε λίπος και να το ξεχάσετε για πάντα
5 συμβουλές για να διαλέγετε το καλύτερο ψωμί
5 συμβουλές για να διαλέγετε το καλύτερο ψωμί

Ένας από τους πρωταγωνιστές της διατροφής μας, το ψωμί, υπάρχει στην καθημερινότητά μας με διάφορες μορφές: είτε ως ψωμί του τοστ, είτε ως bagel, είτε ως το ...
5 συμβουλές για να διαλέγετε το καλύτερο ψωμί
5 συμβουλές για να διαλέγετε το καλύτερο ψωμί
5 συχνά λάθη που (σας) παχαίνουν
5 συχνά λάθη που (σας) παχαίνουν

Είστε βέβαιοι ότι τα κάνετε όλα σωστά, ώστε ο δείκτης της ζυγαριάς σας να διατηρείται σταθερός ή να πέφτει κιόλας, αλλά δεν τα καταφέρνετε; Τι κάνετε λάθος; Αυτ ...
5 συχνά λάθη που (σας) παχαίνουν
5 συχνά λάθη που (σας) παχαίνουν
5 συχνοί διατροφικοί μύθοι για το διαβήτη
5 συχνοί διατροφικοί μύθοι για το διαβήτη

Τα γλυκά προκαλούν διαβήτη; Τα υποκατάστατα προκαλούν Αλτσχάιμερ; Οι διαβητικοί μπορούν να πίνουν χυμό; Μάθετε τι ισχύει στην πραγματικότητα και αντιμετωπίστε ...
5 συχνοί διατροφικοί μύθοι για το διαβήτη
5 συχνοί διατροφικοί μύθοι για το διαβήτη
5 τρόποι για να ξεφουσκώστε από το πασχαλινό τραπέζι
5 τρόποι για να ξεφουσκώστε από το πασχαλινό τραπέζι

Αυτό που δεν πρέπει να κάνετε μετά την κραιπάλη των γιορτών είναι δίαιτα! Αυτοί οι 5 τρόποι θα σας βοηθήσουν να ξεφουσκώστε από το πασχαλινό τραπέζι. Αν φάγα ...
5 τρόποι για να ξεφουσκώστε από το πασχαλινό τραπέζι
5 τρόποι για να ξεφουσκώστε από το πασχαλινό τραπέζι
5 τρόποι να... κολλήσετε με την υγιεινή διατροφή
5 τρόποι να... κολλήσετε με την υγιεινή διατροφή

Νομίζετε ότι η υγιεινή διατροφή είναι βαρετή ή άνοστη; Κάνετε λάθος! Ανακαλύψτε 5 έξυπνους και απολαυστικούς τρόπους για να την κάνετε τρόπο ζωής σας. ...
5 τρόποι να... κολλήσετε με την υγιεινή διατροφή
5 τρόποι να... κολλήσετε με την υγιεινή διατροφή
   1  2  3  4  5 ...