Το απόλυτο σνάκ για το γραφείο

Vegan σνακ. Vegan συνταγή με σημείο αναφοράς τη σταφίδα (ελληνικό αγαπημένο superfood), το σταφύλι, το μήλο, τη μαύρη σοκολάτα και τα φουντούκια. Για μέγιστη ενέργεια εν’ ώρα εργασίας.

Υλικά:

Σταφύλι: Η ρεσβερατρόλη, ένα πολύτιμο φυτικό συστατικό, που βρίσκεται στη φλούδα του, αποτελεί το «διασημότερο» συστατικό του σταφυλιού και έχει φανεί πως μπορεί να ασκήσει προστατευτικό ρόλο στη λειτουργία της καρδιάς. Ποσότητα:8 ρώγες

Μήλο: Η κατανάλωση φρέσκων μήλων μπορεί να είναι μια από τις καλύτερες διατροφικές επιλογές για την πρόληψη της νόσου Αλτσχάιμερ.Ποσότητα:1 μήλο

Μαύρη σοκολάτα: Τα ωφέλη πολλά αλλά η προτίμηση μου στην σοκολάτα ώς σνακ επικεντρώνεται στο ότι απλά ΜΟΥ ΑΡΕΣΕΙ ! Ποσότητα:2 πλακάκια

Φουντούκια: Aπαραίτητα για το νευρικό σύστημα. Καταπολεμά αποτελεσματικά τα συμπτώματα κόπωσης. Ποσότητα:6 φουντούκια

Σταφίδα: Η Eλληνική υπερτροφή. Δρα ενάντιας της υπέρτασης και Οι διαιτητικές ίνες λειτουργούν ως υπόστρωμα για ωφέλιμα βακτήρια του παχέος εντέρου χαρίζοντας έτσι στη σταφίδα πρεβιοτικές ιδιότητες που βοηθούν στην καλή λειτουργία του εντέρου. Ποσότητα: 5-6 σταφίδες