210-4536144
+ Υπολογισμός Δείκτη Μάζας Σώματος     + Φόρμα Επικοινωνίας
Δέσποινα Μαρσέλου›Διατροφολόγοι - Διαιτολόγοι Πειραιάς›Τα Άρθρα μου

Τα Άρθρα μου

Αποτοξινωθείτε μετά το Πάσχα
Αποτοξινωθείτε μετά το Πάσχα

Μήπως το παρακάνατε με τα πασχαλινά εδέσματα; Μάλλον τότε ήρθε η ώρα να αποτοξινώσετε τον οργανισμό σας και να βρείτε ξανά την φόρμα σας. Η αποτοξίνωση εί ...
Αποτοξινωθείτε μετά το Πάσχα
Αποτοξινωθείτε μετά το Πάσχα
Αποφύγετε τις ιώσεις από σήμερα: Οι 10 τροφές που θα σας βοηθήσουν
Αποφύγετε τις ιώσεις από σήμερα: Οι 10 τροφές που θα σας βοηθήσουν

Το ανοσοποιητικό σύστημα προστατεύει τον οργανισμό μας από τα βακτήρια και τους ιούς ενώ εξειδικευμένα κύτταρα, ειδικές πρωτεΐνες και συγκεκριμένα όργανα εξα ...
Αποφύγετε τις ιώσεις από σήμερα: Οι 10 τροφές που θα σας βοηθήσουν
Αποφύγετε τις ιώσεις από σήμερα: Οι 10 τροφές που θα σας βοηθήσουν
Αποχή από το κρέας: τα υπέρ, τα κατά στην υγεία και οι επιλογές σας
Αποχή από το κρέας: τα υπέρ, τα κατά στην υγεία και οι επιλογές σας

Η αποχή από το κρέας έχει αρχίσει να υιοθετείται από πολλούς τα τελευταία χρόνια, πολλές φορές και από δεινούς κρεατοφάγους που αποφάσισαν να αλλάξουν τη ζωή ...
Αποχή από το κρέας: τα υπέρ, τα κατά στην υγεία και οι επιλογές σας
Αποχή από το κρέας: τα υπέρ, τα κατά στην υγεία και οι επιλογές σας
Αργός μεταβολισμός; 7 άγνωστοι τρόποι για να τον ενισχύσετε!
Αργός μεταβολισμός; 7 άγνωστοι τρόποι για να τον ενισχύσετε!

Δεν χρειάζεται να είναι κανείς επιστήμονας για να ξέρει ότι ο μεταβολισμός μας επιβραδύνεται με την ηλικία. Επιπλέον, οι ορμονικές διαταραχές, η απώλεια της μυι ...
Αργός μεταβολισμός; 7 άγνωστοι τρόποι για να τον ενισχύσετε!
Αργός μεταβολισμός; 7 άγνωστοι τρόποι για να τον ενισχύσετε!
Αρσενικό στο ρύζι: όσα πρέπει να ξέρετε
Αρσενικό στο ρύζι: όσα πρέπει να ξέρετε

Είτε ακολουθεί κάποιος vegan διατροφή, είτε όχι, το ρύζι είναι σίγουρα ανάμεσα στις πιο συχνές επιλογές του, καθώς είναι εύκολο, comfort και ταιριάζει με τα ...
Αρσενικό στο ρύζι: όσα πρέπει να ξέρετε
Αρσενικό στο ρύζι: όσα πρέπει να ξέρετε
Αύξησε μυς και κάψε λίπος με 19 σούπερ τροφές
Αύξησε μυς και κάψε λίπος με 19 σούπερ τροφές

Για να αυξήσεις τη μυϊκή σου μάζα και να χάσεις λίπος, χρειάζεται μια ποικιλία πρωτεϊνών, λαχανικών, φρούτων, υδατανθράκων και καλών λιπαρών. Η κατανάλωση πρωτ ...
Αύξησε μυς και κάψε λίπος με 19 σούπερ τροφές
Αύξησε μυς και κάψε λίπος με 19 σούπερ τροφές
Αυστηρή χορτοφαγία: τι πρέπει να ξέρετε πριν γίνετε vegan
Αυστηρή χορτοφαγία: τι πρέπει να ξέρετε πριν γίνετε vegan

Η αλλαγή προς έναν συνειδητό τρόπο ζωής και διατροφής που έχει να προσφέρει τόσο στην υγεία, όσο και στο περιβάλλον, είναι πράγματι μια σημαντική μεταβολή πο ...
Αυστηρή χορτοφαγία: τι πρέπει να ξέρετε πριν γίνετε vegan
Αυστηρή χορτοφαγία: τι πρέπει να ξέρετε πριν γίνετε vegan
Αυτά είναι τα καλύτερα και πιο υγιεινά φρούτα και λαχανικά των Χριστουγέννων
Αυτά είναι τα καλύτερα και πιο υγιεινά φρούτα και λαχανικά των Χριστουγέννων

Ποιος είπε ότι τα χριστουγεννιάτικα τραπέζια πρέπει να μονοπωλούνται από λιπαρά, κρέατα και θερμιδογόνες σάλτσες; Προσθέστε τους φυτικές ίνες, βιταμίνες και ...
Αυτά είναι τα καλύτερα και πιο υγιεινά φρούτα και λαχανικά των Χριστουγέννων
Αυτά είναι τα καλύτερα και πιο υγιεινά φρούτα και λαχανικά των Χριστουγέννων
Αυτά είναι τα σημάδια ότι ακολουθείτε μια κακή δίαιτα
Αυτά είναι τα σημάδια ότι ακολουθείτε μια κακή δίαιτα

Θα έχετε παρατηρήσει ότι αυτοί που χάνουν βάρος και καταφέρνουν να το διατηρήσουν είναι συνήθως αυτοί που έκαναν μια γενικότερη στροφή στη ζωή τους. Ίσως ακο ...
Αυτά είναι τα σημάδια ότι ακολουθείτε μια κακή δίαιτα
Αυτά είναι τα σημάδια ότι ακολουθείτε μια κακή δίαιτα
Αυτές είναι οι 10 βιταμίνες που θα απογειώσουν το ανοσοποιητικό σας
Αυτές είναι οι 10 βιταμίνες που θα απογειώσουν το ανοσοποιητικό σας

Θέλετε να προλάβετε μία ίωση που εξαπλώνεται στο γραφείο ή το σχολείο του παιδιού σας; Εκτός από την άσκηση ενισχύστε το ανοσοποιητικό σας με αυτές τις 10 βι ...
Αυτές είναι οι 10 βιταμίνες που θα απογειώσουν το ανοσοποιητικό σας
Αυτές είναι οι 10 βιταμίνες που θα απογειώσουν το ανοσοποιητικό σας
Αυτές είναι οι 10 τροφές που μειώνουν τον πόνο στις αρθρώσεις
Αυτές είναι οι 10 τροφές που μειώνουν τον πόνο στις αρθρώσεις

Σχεδόν ο μισός πληθυσμός στην Ελλάδα πάσχει από δύσκαμπτες αρθρώσεις και φλεγμονή. Και η πλειοψηφία αυτών των ανθρώπων είναι γυναίκες. Η φλεγμονή είναι μέρος τη ...
Αυτές είναι οι 10 τροφές που μειώνουν τον πόνο στις αρθρώσεις
Αυτές είναι οι 10 τροφές που μειώνουν τον πόνο στις αρθρώσεις
Αυτές είναι οι βασικές αρχές της υγιεινής διατροφής
Αυτές είναι οι βασικές αρχές της υγιεινής διατροφής

Οι τάσεις είναι πολλές, οι δίαιτες ακόμη περισσότερες και η υγιεινή διατροφή μοιάζει να μπερδεύει τους περισσότερους ως προς το τι να ακολουθήσουν στην καθημ ...
Αυτές είναι οι βασικές αρχές της υγιεινής διατροφής
Αυτές είναι οι βασικές αρχές της υγιεινής διατροφής
Αυτές είναι οι καλύτερες τροφές για σεξ, άσκηση και ενέργεια
Αυτές είναι οι καλύτερες τροφές για σεξ, άσκηση και ενέργεια

Αν σκέφτεστε να αυξήσετε την προπόνησή σας, αν θέλετε να δώσετε μία ώθηση στη σεξουαλική σας ζωή, να χαλαρώσετε και να κοιμηθείτε καλύτερα, να πετύχετε στις σπο ...
Αυτές είναι οι καλύτερες τροφές για σεξ, άσκηση και ενέργεια
Αυτές είναι οι καλύτερες τροφές για σεξ, άσκηση και ενέργεια
Αυτές είναι οι τροφές που μας «κλέβουν» χρόνια
Αυτές είναι οι τροφές που μας «κλέβουν» χρόνια

Η γήρανση του οργανισμού και της εξωτερικής μας εμφάνισης, όσο περνούν τα χρόνια, είναι σίγουρα αναπόφευκτη και ο χρόνος δύσκολα μπορεί να νικηθεί φυσικά. ...
Αυτές είναι οι τροφές που μας «κλέβουν» χρόνια
Αυτές είναι οι τροφές που μας «κλέβουν» χρόνια
Αυτές είναι οι χειρότερες τροφές για το έντερο
Αυτές είναι οι χειρότερες τροφές για το έντερο

Ο σύγχρονος, δυτικός τρόπος ζωής που ακολουθούμε οι περισσότεροι και οι διατροφικές επιλογές που έχουμε στη διάθεσή μας, παρά την απόλαυση και την ευχαρίστησ ...
Αυτές είναι οι χειρότερες τροφές για το έντερο
Αυτές είναι οι χειρότερες τροφές για το έντερο
Αυτές οι 10 τροφές δεν... συμπαθούν το ψυγείο
Αυτές οι 10 τροφές δεν... συμπαθούν το ψυγείο

Πολλές φορές το ψυγείο αποτελεί την εύκολη λύση για την αποθήκευση τροφών. Άλλες τόσες, όμως, καταλήγει αποθηκευτικός χώρος για τρόφιμα που δεν θα έπρεπε να ...
Αυτές οι 10 τροφές δεν... συμπαθούν το ψυγείο
Αυτές οι 10 τροφές δεν... συμπαθούν το ψυγείο
Αυτές οι τροφές «αγαπούν» το συκώτι
Αυτές οι τροφές «αγαπούν» το συκώτι

Τεράστιας σημασίας ζωτικό όργανο, το συκώτι είναι αυτό που παίζει σημαντικό ρόλο στο πεπτικό μας σύστημα, καθώς ό,τι καταναλώνουμε, ακόμη και φάρμακα, περνού ...
Αυτές οι τροφές «αγαπούν» το συκώτι
Αυτές οι τροφές «αγαπούν» το συκώτι
Αυτές οι τροφές ελέγχουν το σάκχαρο
Αυτές οι τροφές ελέγχουν το σάκχαρο

Όταν το σάκχαρο είναι αυξημένο, η διατροφή είναι το άλφα και το ωμέγα στον έλεγχό του. Με τις κατάλληλες διατροφικές επιλογές, το σάκχαρο μπορεί να ρυθμιστεί ...
Αυτές οι τροφές ελέγχουν το σάκχαρο
Αυτές οι τροφές ελέγχουν το σάκχαρο
Αυτές οι τροφές επιταχύνουν τη γήρανση
Αυτές οι τροφές επιταχύνουν τη γήρανση

Υπάρχουν δύο κύριοι ένοχοι που οδηγούν τον οργανισμό μας σε γήρανση έσω κι έξω: η έκθεση στον ήλιο και τα τελικά προϊόντα προηγμένης γλυκοζυλίωσης ή αλλιώς A ...
Αυτές οι τροφές επιταχύνουν τη γήρανση
Αυτές οι τροφές επιταχύνουν τη γήρανση
Αυτές οι τροφές μας… ανεβάζουν την πίεση
Αυτές οι τροφές μας… ανεβάζουν την πίεση

Η αρτηριακή πίεση είναι ουσιαστικά η δύναμη με την οποία προωθείται το αίμα σε κάθε ιστό του σώματός μας μέσω των αρτηριών, εξασφαλίζοντας συνεχή κυκλοφορία ...
Αυτές οι τροφές μας… ανεβάζουν την πίεση
Αυτές οι τροφές μας… ανεβάζουν την πίεση
  ... 6  7  8  9  10 ...